I Nostri Orari

Qui trovi l'elenco completo delle nostre lezioni di jiu jitsu e tacfit

 

In cosa constistono le lezioni?

JJB = Jiu jitsu Base

Durante queste classi vengono studiati i principi base del jiu jitsu e gli schemi motori principali per iniziare la pratica nel migliore dei modi. Obbligatorio per chi inizia a praticare ma consigliato anche agli studenti più esperti. Le classi si suddividono in "Fondamentali" e "NOGI" che è la versione del jiu jitsu senza GI ovvero senza "kimono". Molto utile per capire in modo approfondito la biomeccanica del corpo umano

JJA = Jiu jitsu avanzato

Gli studenti dopo aver fissato le basi possono dedicarsi allo studio delle tecniche più complesse del jiu jitsu. Abbiamo 3 lezioni a settimana ognuna che si specializza su un aspetto. La classe "Sequenze" è aperta invece a tutti gli esperti e si concentrerà sullo studio di sequenze "finite", ovvero un percorso completo da una posizione fino ad una finalizzazione spesso con la concatenazione di più finalizzazioni. La classe "Takedown" si concentra invece sulla parte in piedi, lavoro di prese di entrate e le principali tecniche di proiezione sono gli argomenti principali. La classe "Drills" permette agli studenti di affinare la propria tecnica in situazioni specifiche

JiuJitsu-KIDS

Lezioni dedicate ai più piccoli. Divise in due gruppi, da 6 a 9 anni e da 10 a 14 anni. Attraverso l'apprendimento degli schemi motori di base applicati al jiu jitsu si otterrano benefici in termini di costruzione dell'autostima e di rispetto verso gli altri

JJC = Competizione

Queste sono classi rivolte esclusivamente a chi compete e si richiede pertanto anche una buona preparazione atletica per sostenere queste lezioni. Abbiamo due classi, la prima "Circuiti" si sviluppa attraverso lotta condizionata intervallata da esercizi di condizionamento. Nella seconda classe "Simulazioni" ricostruiamo l'ambiente di gara per effettuare dello sparring con occhio particolare alle strategie e al punteggio

TACFIT

Tacfit è un protocollo che fa parte delle discipline di allenamento funzionale, un sistema in grado di esercitare in breve tempo tutte le caratteristiche fisiche e tutti i muscoli del corpo con vantaggi di completezza, efficacia, trasversalità e rapidità nell'allenamento

 
 

+39 333 91 50 737

via Riccardo Pitteri 8
20134 Milano (MI)
Palestra Level2

INSTAGRAM


DOVE SIAMO


 
 
Designed by CNP Soluzioni Informatiche
 
Please wait, loading...