Jiu Jitsu Brasiliano - Il corso di arti marziali a Milano

Il jiu jitsu brasiliano è una disciplina che nasce nel contesto delle arti marziali miste. Sottoposto ad un costante confronto con diverse stili di combattimento il sistema jiu jitsu è diventato estremamente efficace nell'ottenere il dominio dell'avversario. Questo avviene tramite tecniche di proiezione al suolo e immobilizzazioni per poi passare alla parte di sottomissione attraverso leve articolari e strangolamenti. La differenza sostanziale con le arti marziali tradizionali sta nella pratica, durante le lezioni le tecniche non sono simulate ma applicate in modo reale in un contesto sicuro. L'assenza di colpi (pugni e calci) contribuisce a sperimentare nel modo più reale possibile tutte le tecniche di controllo dell'avversario e costringerlo alla resa.
Particolarmente idoneo per chi vuole iniziare un percorso di difesa personale.

Bjj Gi

Il Brazilian Jiu-Jitsu (BJJ) è un'arte marziale e uno sport da combattimento che si concentra principalmente sulla lotta a terra, utilizzando tecniche di leva, strangolamenti e sottomissioni per controllare e sottomettere l'avversario. Quando praticato con il kimono, chiamato anche gi, l'attenzione si sposta sull'uso strategico del tessuto per effettuare prese, strangolamenti e immobilizzazioni. Il kimono permette una maggiore varietà di tecniche rispetto alla versione "no-gi" (senza kimono), rendendo il gioco più tecnico e basato sul controllo del corpo dell'avversario attraverso il gi stesso

Bjj NoGi

Il Brazilian Jiu-Jitsu no-gi è una variante del BJJ praticata senza kimono, dove gli atleti indossano abbigliamento aderente, come rash guard e pantaloncini. Questa versione si concentra maggiormente sulla velocità e l'atletismo, poiché manca la presa del kimono per controllare l'avversario. Le tecniche utilizzate nel no-gi si basano principalmente su prese dirette al corpo, come guance, strangolamenti, leve articolari e posizioni dominanti, rendendo il combattimento più dinamico e meno vincolato rispetto alla versione con kimono

Bjj Takedown (Gi&NoGi)

I takedown nel Brazilian Jiu-Jitsu sono tecniche utilizzate per portare l'avversario a terra, dove il BJJ eccelle nella lotta. A differenza di altre discipline come il judo o la lotta libera, i takedown nel BJJ sono spesso meno esplosivi e più orientati al controllo, poiché l'obiettivo principale è arrivare in una posizione vantaggiosa per proseguire con le tecniche a terra. Questi includono proiezioni classiche come lo single-leg e il double-leg takedown, oltre a tecniche derivate dal judo, come l’osoto-gari o l’uchi-mata. I praticanti tendono a scegliere takedown che riducano al minimo il rischio di finire in una posizione svantaggiosa, dando priorità alla sicurezza e alla fluidità nella transizione verso il grappling a terra

Bjj Competition (Gi&NoGi)

La classe di BJJ per agonisti è focalizzata sulla preparazione specifica per le competizioni. In questa classe, l'allenamento è più intenso e mirato, con enfasi sul miglioramento della resistenza, forza e velocità attraverso lavori di lotta condizionata, simulazioni di gara e sparring a tempo. I praticanti si concentrano su strategie avanzate per le competizioni, come il passaggio di guardia, il controllo delle posizioni e l'efficacia delle sottomissioni, oltre a gestire il punteggio e il tempo durante il combattimento. Viene data molta importanza anche allo studio del regolamento delle gare, con particolare attenzione alle penalità, alle regole di punteggio e alla gestione delle situazioni critiche durante i match. L'obiettivo principale è affinare la preparazione mentale e fisica per massimizzare le prestazioni in competizione

Bjj Advanced (Gi&NoGi)

La classe di BJJ per avanzati, riservata ai praticanti di cintura blu e superiore, è dedicata all'apprendimento di tecniche più complesse e sofisticate, che richiedono una maggiore comprensione dei principi fondamentali del Brazilian Jiu-Jitsu. Qui, gli studenti approfondiscono strategie avanzate come transizioni fluide tra posizioni, attacchi a catena e difese sofisticate. Vengono introdotte tecniche che richiedono un elevato controllo del corpo e una sensibilità affinata, come inversioni, guardie moderne (es. De La Riva, Berimbolo) e sottomissioni avanzate. L'allenamento include anche una parte di sparring con partner esperti, dove il ritmo è più elevato e le competenze tecniche vengono messe alla prova in situazioni realistiche. Questa classe si concentra sull'elevare il gioco di ogni praticante, spingendoli a pensare in modo strategico e a padroneggiare dettagli che una cintura bianca potrebbe trovare difficili da eseguire con precisione

Bjj Novice Gi

La classe di BJJ per principianti, o novice, è pensata specificamente per le cinture bianche, con l'obiettivo di costruire una solida base nelle fondamenta del Brazilian Jiu-Jitsu. L'allenamento si concentra sull'apprendimento delle tecniche essenziali, come le posizioni di base (guardia, monta, side control), semplici sottomissioni (come armbar e strangolamenti) e movimenti fondamentali come le uscite e le transizioni. Le lezioni sono strutturate in modo da spiegare con chiarezza i concetti chiave, fornendo istruzioni dettagliate e permettendo ai nuovi praticanti di capire non solo come eseguire le tecniche, ma anche perché funzionano. Viene data grande importanza alla comprensione dei principi di controllo del corpo, equilibrio e difesa, per aiutare i principianti a sentirsi a proprio agio nelle situazioni di lotta. L'ambiente è incoraggiante e paziente, con un ritmo di apprendimento adatto a chi è agli inizi, rendendo la classe il punto di partenza ideale per costruire le fondamenta necessarie a progredire nel BJJ

Bjj Drills

La classe di drills nel BJJ è dedicata al perfezionamento delle tecniche attraverso la ripetizione continua e intenzionale. In questa classe, l'insegnante funge principalmente da guida, dettando i tempi e supervisionando l'esecuzione, ma lascia agli allievi la libertà di scegliere le tecniche su cui lavorare. L'obiettivo principale è migliorare fluidità, velocità ed efficienza nei movimenti, consentendo agli studenti di consolidare le loro abilità specifiche attraverso la pratica ripetitiva. Gli allievi possono concentrarsi su ciò che ritengono sia più utile per il proprio gioco, che si tratti di affinare una particolare sottomissione, una transizione o una posizione. La classe promuove un apprendimento autonomo, dove i praticanti sviluppano consapevolezza tecnica e automatismi, preparando il corpo e la mente a rispondere in modo efficace e istintivo durante il combattimento

Private Class

Le classi private di BJJ offrono un allenamento personalizzato one-to-one con il maestro, focalizzato sulle esigenze specifiche dell'atleta. Durante queste lezioni, l'istruttore crea un programma su misura per migliorare aspetti particolari del gioco del praticante, che possono includere tecniche, strategie, condizionamento fisico o preparazione mentale. Questo ambiente esclusivo permette di ricevere un'attenzione dettagliata e feedback immediato, accelerando il progresso tecnico e correggendo eventuali lacune. Le lezioni private sono ideali per chi desidera approfondire concetti avanzati, affinare movimenti specifici o prepararsi in modo mirato per una competizione. Il ritmo e l'intensità dell'allenamento sono adattati alle esigenze e agli obiettivi dell'atleta, rendendo ogni sessione un'opportunità per massimizzare il proprio potenziale nel Brazilian Jiu-Jitsu

Bjj Kids

Il corso di BJJ per bambini è suddiviso in tre fasce d'età: Pre-Kids (3-6 anni), Kids (6-12 anni) e Junior (12-16 anni). Ogni fascia è studiata per adattarsi alle capacità specifiche dei bambini, con l'obiettivo di sviluppare abilità motorie, disciplina e fiducia. I bambini tra i 10 e i 12 anni, se particolarmente avanzati, possono essere invitati dal maestro a unirsi al gruppo Junior. Inoltre, i ragazzi di 15 e 16 anni possono partecipare anche alle lezioni per adulti senza bisogno di un abbonamento aggiuntivo, offrendo loro un'opportunità di crescere ulteriormente nel BJJ.
Le lezioni si tengono tutti i giorni dal martedì al sabato, con un programma flessibile che consente di frequentare due volte a settimana, come consigliato. È disponibile un abbonamento open che permette di partecipare a tutte le lezioni desiderate, oppure un'opzione per frequentare una sola volta a settimana.
Il programma è pensato per rendere l'apprendimento del BJJ coinvolgente e stimolante, con un focus sulla sicurezza e sul rispetto reciproco. Le lezioni per i più piccoli includono giochi educativi, mentre per i più grandi si introducono tecniche di base e un approccio più strutturato alla pratica del Jiu-Jitsu

Bjj Competition (Gi&NoGi)

La classe di BJJ per agonisti è focalizzata sulla preparazione specifica per le competizioni. In questa classe, l'allenamento è più intenso e mirato, con enfasi sul miglioramento della resistenza, forza e velocità attraverso lavori di lotta condizionata, simulazioni di gara e sparring a tempo. I praticanti si concentrano su strategie avanzate per le competizioni, come il passaggio di guardia, il controllo delle posizioni e l'efficacia delle sottomissioni, oltre a gestire il punteggio e il tempo durante il combattimento. Viene data molta importanza anche allo studio del regolamento delle gare, con particolare attenzione alle penalità, alle regole di punteggio e alla gestione delle situazioni critiche durante i match. L'obiettivo principale è affinare la preparazione mentale e fisica per massimizzare le prestazioni in competizione

 

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